Làm thế nào để phòng tránh bệnh ung thư tủy?

Câu hỏi: “Tôi được biết bệnh ung thư tủy là một căn bệnh ung thư vô cùng nguy hiểm, có tỷ lệ tử vong cao. Xin hỏi làm cách nào để phòng tránh bệnh ung thư tủy hiệu quả?” – Thái Tú (Hải Dương)

Trả lời:

Để phòng tránh bệnh ung thư tủy, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt khoa học và thực hiện theo những lời khuyên dưới đây từ các chuyên gia y tế.

Rèn luyện cơ thể thường xuyên

Hàng ngày bạn chỉ cần vận động, thực hiện các bài tập với cường độ nhẹ nhàng hoặc các thế yoga để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Không những vậy, tập thể dục thường xuyên còn giúp bạn giữ xương, cơ luôn chắc khoẻ và làm chậm quá trình lão hoá tự nhiên.

Tập thể dục thường xuyên góp phần phòng tránh bệnh ung thư tủy

Nói không với thuốc lá để phòng tránh ung thư tủy

Trong bảng phân loại yếu tố sinh bệnh của Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, thuốc lá được xếp vào nhóm 1 tức là nhóm nguyên nhân chắc chắn gây ung thư. Không chỉ gây bệnh ung thư phổi, các chất độc trong thuốc lá còn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác trong đó có ung thư tủy.

Để không phải gánh chịu những tác hại của thuốc lá, bạn nên tránh xa tất cả các loại thuốc lá và việc hít khói thuốc thụ động.

Cảnh giác khi gia đình có tiền sử mắc bệnh

Nguy cơ mắc bệnh ung thư tủy của những người mà gia đình có người mắc bệnh sẽ cao hơn 2–3 lần so với những người khác. Do vậy, nếu trong trường hợp này, bạn nên đi thăm khám định kỳ để phát hiện ra những bất thường về sức khỏe.

Bổ sung các dưỡng chất có lợi

Giống như các loại ung thư khác, không có thực đơn nào có thể giúp bạn loại bỏ hoàn toàn nguy cơ mắc ung thư tủy, song duy trì chế độ ăn uống khoa học giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, để phòng tránh bệnh ung thư tủy bạn nên giảm lượng chất béo, ăn ít thịt đỏ, thay thế bằng cá và tăng cường các loại trái cây, rau quả trong các bữa ăn hàng ngày.

Thực hiện khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát hiện ra dấu hiệu tiền ung thư. Từ đó, có các giải pháp điều trị kịp thời, tránh để các tế bào gây bệnh di căn sang các bộ phận khác của cơ thể, đe dọa tính mạng.

Sử dụng các loại thảo dược

Với bệnh ung thư tủy, các loại thảo dược như bột nghệ, nhân sâm, trà xanh có khả năng phòng bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, khi sử dụng bất kỳ loại dược liệu nào cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo sử dụng đúng cách và an toàn.

Để không phải lo ngại về vấn đề bệnh ung thư tủy xương có chữa được không và sự nguy hiểm của căn bệnh này, mỗi người nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để phòng tránh bệnh hiệu quả.

 

Theo Việt báo

Ngọc Lan
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Cách chế biến nấm lim xanh và bảo quản

Tin Liên quan

Nấm lim xanh chữa bệnh mỡ máu cao